B12 Vitamini, sağlıklı sinir hücrelerinin korunması için özellikle önemli bir vitamindir ve vücudun genetik materyali olan DNA ve RNA üretimine yardımcı olur. B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin yapılmasına ve demirin vücutta daha iyi çalışmasına yardımcı olmak için folat veya folik asit olarak da adlandırılan B9 vitamini ile yakından çalışır. Folat ve B12, bağışıklık fonksiyonu ve ruh hali ile ilgili bir bileşik olan S-adenosilmetiyonin (SAMe) üretmek için birlikte çalışır.
B12, B6 ve B9 vitaminleri, amino asit homosisteininin kan seviyelerini kontrol etmek için birlikte çalışır. Yüksek homosistein seviyeleri kalp hastalığı ile ilişkilidir. Ancak araştırmacılar, homosisteinin kalp hastalığının bir nedeni mi yoksa sadece birinin kalp hastalığı olabileceğini gösteren bir belirteç mi olduğundan emin değiller.
Gençlerin B12 vitamini eksikliği yaşaması nadirdir, ancak yaşlıların hafif düzeyde eksik olması nadir değildir. Bunun nedeni, diyetlerinin sağlıklı olmaması veya vücudun B12’yi emmesi gereken daha az mide asidine sahip olmaları olabilir. Düşük B12 seviyeleri aşağıdakileri içeren bir dizi semptoma neden olabilir:
Şiddetli B12 eksikliği sinir hasarına neden olur.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.